مصرف مواد غذایی قلیایی برای حفظ تعادل بدن لازم و ضروری است چون محیط اسیدی در بدن باعث بروز مشکلات سلامتی متعددی خواهد شد.
اسفناجماده غذایی محبوب ملوان زبل یکی از برترین های مواد غذایی قلیایی است. این سبزی خوشمزه از نظر ارزش غذایی نیز یکی از کامل ترین ها و بهترین ها محسوب می شود. اسفناج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و فیبرهای غذایی است که تأثیر زیادی در بهبود عملکردهای بدن دارند. این سبزی نیز مانند دیگر سبزیجات، سرشار از کلروفیل است که ترکیب قلیایی و فوق العاده برای خون محسوب می شود. شما با مصرف اسفناج مواد زیر را به وفور دریافت می کنید و از برخی بیماری ها دور می شوید:
ویتامین های A، C، B2، B9، E و K
مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن
فیبرها
خیار یکی از کم کالری ترین میوه ها و همچنین یکی از قلیایی ترین مواد غذایی موجود در طبیعت می باشد. خیار حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیگنان ها است که برای پیشگیری از بیماری های مزمن موثر هستند
کلم پیچ و خانواده
به طور کلی کلم ها قدرت سم زدایی داشته و کلسترول خون را کاهش می دهند. به همین دلیل نیز خواص درمانی دارند. کلم پیچ و اکثر کلم های دیگر حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان هستند که آسیب های رادیکال های آزاد و چندین نوع سلول سرطانی را کاهش می دهند. این کلم برای قلیایی کردن خون بسیار موثر است و حالت اسیدیته آن را کاهش می دهد. شما با مصرف کلم این مواد مغذی را جذب بدن می کنید:
ویتامین های A، C و K
گلوکوزینولات
کلروفیل
مواد معدنی مانند پتاسیم، زینک (روی) و آهن
خیار
بیشترین تأثیر خیار مربوط به آب زیاد موجود در آن است که به ۹۵ درصد می رسد. این میزان آب باعث شده است خیار یکی از کم کالری ترین میوه ها و همچنین یکی از قلیایی ترین مواد غذایی موجود در طبیعت می باشد. خیار حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیگنان ها است که برای پیشگیری از بیماری های مزمن موثر هستند. شما می توانید به روش های مختلف خیار مصرف کنید و از خواص آن بهره ببرید. در واقع با مصرف این میوه پرطرفدار مواد زیر نصیبتان می شود:
ویتامین های A، C، K و خانواده B
مواد معدنی مانند منیزیم، سلنیوم، مس، پتاسیم، آهن و زینک
بروکلی
اگر می خواهید سالم تر باشید هر هفته حداقل ۴ مرتبه بروکلی میل کنید. این سبزی پرخاصیت منبع کلروفیل، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی است که باعث کاهش حالت اسیدیته خون و دفع سموم می شوند. مصرف بروکلی باعث بهبود عملکرد قلب و عروق و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با مصرف این سبزی خوشمزه مواد زیر را جذب بدن می کنید:
ویتامین های A، B2، B6، C و K
مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم، منیزیم و کلسیم
پروتئین ها
به دلیل طعم اسیدسیتریک، اکثر مردم تصور می کنند که لیموترش به مواد غذایی اسیدی تعلق دارد. اما این باور کاملاً اشتباه است و لیموترش جزو مواد غذایی قلیایی فوق العاده محسوب می شود
آووکادو
اکثر مردم به دلیل قیمت آووکادو یا کالری موجود در آن از خوردن این میوه پرخاصیت صرف نظر می کنند. ۸۵ درصد کالری این میوه از چربی های موجود در آن ناشی می شود. با این حال عدم مصرف آووکادو اشتباه است. چون چربی موجود در آن از نوع چربی های مفید و سالم است و مصرف به اندازه ی آن باعث چاقی نخواهد شد. این ماده ی غذایی به کاهش میزان کلسترول کمک کرده و باعث افزایش لیپوپروتئین یا همان کلسترول خوب می شود. ترکیبات موجود در آووکادو حالت اسیدیته ی بدن را کاهش داده و با جریان های التهاب زا در بدن مقابله می کند. در آووکادو ترکیبات زیر به وفور وجود دارد:
فیبرهای غذایی
ویتامین های B5، B6، B9 و K
لیموترش
به دلیل طعم اسیدسیتریک، اکثر مردم تصور می کنند که لیموترش به مواد غذایی اسیدی تعلق دارد. اما این باور کاملاً اشتباه است و لیموترش جزو مواد غذایی قلیایی فوق العاده محسوب می شود. هر لیموترش دارای سطحی از pH است که به ۹٫۰ می رسد و این میزان باعث قلیایی شدن خون در جریان هضم غذا می شود. شما با مصرف لیموترش مواد مغذی زیر را به میزان قابل توجهی جذب می کنید:
ویتامین های A،C و E
مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، زینک و منیزیم
فیبرهای غذایی
آنتی اکسیدان ها
توصیه کلی
توصیه می کنیم این مواد غذایی را چندین بار در هفته میل و از آن ها به عنوان جایگزین های مواد غذایی ایجاد کننده اسیدیته در بدن استفاده کنید.
Iranian Traditional Medicine
ITMT
IRANIAN TRADITIONAL MEDICAL TREATMENTS
Leech
آموزش طب سنتی و گیاهان دارویی
آنزیم های بزاق زالو
تهرانپارس زالو
توصیه های بعد از زالو درمانی
حجامت
داروهای گیاهی
داروهای گیاهی برای لاغری
داروهای گیاهی ضد افسردگی
درمان های طب سنتی ایرانی
دکتر علی فلاح و دکتر کیوان یعقوبی
دکتر کیوان یعقوبی
زالو درمانی
زالو درمانی+جوش صورت
زالو درمانی برای جوش صورت
زالو درمانی در ایران
زالو درمانی در تهران
زالو درمانی واریس
زالو درمانی واریکوسل
شرق تهران حجامت زالو طب سنتی داروهای گیاهی
طب سنتی و داروهای گیاهی
طب سنتی و گیاهان دارویی
طب سنتی طب سنتی طب سنتی
دارو گیاهی طب سنتی و اسلامی
طب سنتی و خواص گیاهان دارویی
طب سنتی و داروهای گیاهی
طب سنتی و دارو گیاهی قانون سینا طب سنتی
درمان افسردگی طب سنتی
درمان نازایی طب سنتی
درمان چاقی طب سنتی
دیابت طب سنتی
ریزش مو طب سنتی
لاغری طب سنتی
کبد چرب طب سنتی
زالو کبد چرب
طب سوزنی
نمایشگاه طب سنتی و گیاهان دارویی
کلینیک طب سنتی
کیوان یعقوبی
دکتر یعقوبی
زالو تهرانپارس پردیس دماوند
حجامت زالو درمانی
آنزیم زالو
بوتاکس
موسسه تحقیقات حجامت
بیماری اعصاب
آلزایمر
پارکینسون
رعشه
سکته قلبی
سکته مغزی
گیاهان دارویی
دانشگاه طب سنتی
نقرس
سیاتیک
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسکوپاتی
کمردرد
شفاف سازی صورت
درمان جوش
جوش بدن
جوش صورت
غلظت خون
هماتوکریت بالا
کم خونی
آنمی
طب سنتی اتوبان بابایی
طب سنتی لویزان
طب سنتی شیان
طب سنتی خاک سفید
طب سنتی اتوبان زین الدین
طب سنتی دماوند
طب سنتی پردیس
زالو اتوبان بابایی
زالو لویزان
زالو شیان
زالو خاک سفید
زالو اتوبان زین الدین
زالو دماوند
زالو پردیس
حجامت اتوبان بابایی
حجامت لویزان
حجامت شیان
حجامت خاک سفید
حجامت اتوبان زین الدین
حجامت دماوند
حجامت پردیس
